Практика, направленная на формирование спиральности Пояснение к практике Правь находится в глубине груди за правым соском. Славь - в глубине груди за левым соском. Между ними посередине - центральное сердце , от него двойная спираль поднимается вверх, как можно выше. Для более полного понимания правильности выполнения практики рекомендуем обратить внимание на картинку ниже: Описание практики: Этап 1 1. Становимся на опору, опираемся на стопы. Подворачиваем таз, таз идёт вперёд. Макушку тянем...